Unsere Lebenswelt gibt uns häufig Anlass, uns unsicher, gestresst und überfordert zu fühlen. Weil wir im Alltag so viel müssen, stellen wir uns kaum die Frage, wie es uns dabei geht. Hauptsache wir schaffen alles irgendwie. Momente der Achtsamkeit sind kleine Rettungsinseln in diesem Strom von Verpflichtungen, Ängsten und Sorgen - nicht, weil Achtsamkeit uns vor allem Negativen bewahrt, sondern weil sie uns hilft, mit Herausforderungen besser umgehen zu können. Wie wir diese Momente finden und wie wir Achtsamkeit üben können, zeigt die Autorin an konkreten Situationen und Emotionen, die wir alle kennen. Ihre Hilfen für einen bewussteren und stressfreien Alltag inspirieren zu einer nachhaltig positiven Veränderung im eigenen Leben und Denken.