Stress, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Ängste können mit Alpha-Relaxing schnell und effizient aufgelöst werden. Diese Entspannungsmethode kann selbstständig angewandt oder unter therapeutischer Anleitung erlernt werden. Die beigefügte CD enthält einfache Übungen für das tägliche Training. Alpha-Relaxing bewirkt, dass unser Gehirn heilsame Alpha-Wellen erzeugt. Dies geschieht mühelos. Wir brauchen uns nur lichtgefüllte Räume in unserem Körper vorzustellen. Die wohltuende, antidepressive Wirkung bemerken wir schon nach den ersten Übungen.
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ISBN | 9783843600408 |
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Sprache | ger |
Cover | Hauswirtschaft, Entspannungsmethode, Alpha-Relaxing, Entspannung, Aufmerksamkeitstraining, Meditation, Stress, Gelassenheit, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, optimieren, Fester Einband |
Verlag | Patmos |
Jahr | 2019 |
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