Manger sainement reste la meilleure façon de garder sa ligne et sa santé. Comprendre les bases de l'alimentation saine permet de tenir à long terme son objectif. Il est devenu difficile de savoir quoi et quand manger le sucre, les graisses, les protéines, ... bref que mettre dans son assiette afin qu'elle nous apporte un maximum de vitamines et un minimum de produits industriels.Ce livre a pour but de remettre les pendules à l'heure et de remettre de bonnes choses à table.