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Fit als Vielsitzer

Bartrow, Kay

Fit als Vielsitzer

Verspannungen, Dauerschmerzen, Haltungsschäden oder Herz-Kreislauf-Beschwerden: Wer seine Tage überwiegend in sitzender Haltung verbringt, leidet häufig unter den Folgen von Bewegungsmangel. Denn Vielsitzen stellt eine große Belastung für den Körper dar. Der Physiotherapeut und erfolgreiche Ratgeberautor Kay Bartrow zeigt in seinem Buch, wie man einen bewegenden Ausgleich schaffen kann - von der gesunden Sitzhaltung über den optimalen Arbeitsplatz bis hin zu fünf Übungsreihen, die das Beste aus klassischer Physiotherapie mit Faszien- und Vielseitigkeitsübungen kombinieren. Dazu liefert er eine Fülle an Informationen, damit seine Leser trotz Dauersitzens fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Und das Ganze garantiert alltagstauglich!

CHF 30.50

Lieferbar

ISBN 9783869100418
Sprache ger
Cover Sitzen, Haltung, Haltungsschäden, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Fitness, Bewegung, Haltung, Fitness und Workout, Fitness und Workout, Orientieren, Kartonierter Einband (Kt)
Verlag Humboldt
Jahr 20200108

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