Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.
Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
Lieferbar
ISBN | 9783839880241 |
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Sprache | ger |
Cover | Heilmeditation, Selbsthilfe (medizinisch, psychisch), Achtsamkeit, Wertschätzung, Mindfulness-Based-Stress-Reduction, Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen, Stressbewältigung, MBSR, Atemübung, Meditation, Mediationstechnik, Yoga, Yoga als Training, Audio CD (CD/SACD) (CD) |
Verlag | Argon |
Jahr | 20131023 |
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