Ich kenne mich!Traningsprogramm für alle LebenslagenWie bleibt man gelassen im Alltag? Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Die SPIEGEL Coachings bieten schrittweise Anleitung für zu Hause, samt Selbsttests zur Einschätzung der eigenen Stärken und Schwächen. Alle Coachings wurden von der Psychologin Anne Otto zusammen mit Experten aus verschiedenen Feldern der Psychologie und der Beratung entwickelt. Dazu gibt's vertiefende Texte mit Hintergrundwissen, Selbstversuche und Interviews.Nun sind die Coachings als Themenführer in Buchform verfügbar. Ob Sie Ihr Gedächtnis trainieren wollen oder Ihre Emotionen kontrollieren, sich endlich mehr bewegen oder Ihr Zuhause gemütlicher gestalten möchten: Mit einem SPIEGEL Coaching wird Ihr Vorhaben Wirklichkeit!