Ein Sachbuch über Intervallfasten für Frauen wie kein anderes: Gründlich recherchiert bietet es umfassendes Wissen für alle Frauen, die etwas über ihren Körper lernen wollen!
Basierend auf dem 16:8-Fastenmodell wird die erstaunliche Wirkung des Intervallfastens auf sämtliche Körperprozesse, insbesondere auf den Hormonhaushalt, erklärt.
Ein sechswöchiger Ernährungsplan zum Abnehmen, zur Verlangsamung des Alterungsprozesses und für mehr Lebensenergie für Frauen jeden Alters - egal, ob im Zyklus, in der Perimeno- oder Menopause oder danach.
Mit 50 Rezepten für eine erfolgreiche Umsetzung mit Heilkräutern, Nahrungsergänzungs-mitteln und Strategien der Selbstfürsorge.