Spätestens wenn die Elastizität nachlässt und es beginnt, zu "zwicken", wandelt sich so mancher Anti-Sportler zum Zweck-Sportler, um zu retten, was zu retten ist. Denn es ist nie zu spät, vorhandene Mängel zu beheben. Genügend Energie vorausgesetzt, gepaart mit Freude am Bewegen und einem Ziel vor Augen, fällt es niemandem schwer, auch im Alltag zahlreiche Möglichkeiten für den Bewegungsausgleich zu finden: im Park, unterwegs, in der Warteschlange, im Bus oder Flugzeug, beim Shopping, unter der Dusche - selbst im Bett. Wie? Dazu bietet das Buch zahlreiche Anregungen aus dem richtigen Leben. Eine Anleitung zum Bewegen für den "Bewegungswilligen" selbst - aber auch für alle "Lebensmittler": Ärzte, Übungsleiter, Gesundheitspädagogen, Berater und Personaltrainer. Eine wunderbare Motivationshilfe für den Alltag. Der unterhaltsame Text mit den erklärenden Zeichnungen verführt zum verständnisvollen Schmunzeln und motiviert zur Nachahmung.