In diesem Buch finden Sie authentische Übungen und Lehren aus der Shaolin-Tradition. Sie stammen von Meistern und Schülern des Shaolin-Tempels in China.
Im Zentrum stehen 72 traditionelle Übungen zur körperlichen Abhärtung und zur Konzentration der inneren Energie Chi. Sie wurden von Abt Miao Xing, der von 1923-1927 dem Kloster vorstand, überliefert. Lesen Sie Weisheiten des modernen Meisters Shi De Yang und erfahren Sie mehr über die Regeln der Shaolin, Wuseng und Wugong, die fünf Prinzipien des Qinna, die Geschichte des Klosters und ihrer Äbte.