Werner Ablass räumt mit dem, was wir traditionell unter Liebe verstehen, gründlich auf. An zahlreichen Beispielen erläutert er, dass der Mensch tatsächlich nur Liebe ist und in jeder Situation nichts anderes als Liebe sein kann. Agape, die selbstlose Liebe, ist der natürliche Zustand des Menschen. Das schützt nicht davor, weiterhin negative Emotionen zu verspüren, aber mit konstanter Übung werden diese Emotionen ihre Macht über die jeweiligen Situationen verlieren. Die Gegebenheiten, Hindernisse und Probleme ändern sich nicht, aber sie werden nicht mehr zum Mittelpunkt des Lebens.
Mit zahlreichen Übungen erklärt der Autor, wie wir die Liebe wieder zum Fließen bringen, in unseren natürlichen Zustand finden und alles lieben, wie es ist.