Zum Muskelaufbau wurde in den letzten Jahren intensiv geforscht. Immer wieder neue Erkenntnisse sorgen aber bei Fitnessneulingen für Verwirrung, da sie nicht wissen, wie sie ihr Training starten sollen. Fitness-YouTuber Flavio Simonetti kehrt in diesem Buch zu den Basics zurück: Er erklärt auf einfache Weise, wie Muskeln aufgebaut sind, was sie zum Wachsen bringt, wie wichtig Ernährung ist, worauf es im Training wirklich ankommt, und stellt häufige Fehler vor. Die 40 wichtigsten Übungen mit freien Gewichten und dem Körpergewicht sind ausführlich beschrieben und bebildert. Mit vier 12-Wochen-Plänen ist schneller Muskelaufbau garantiert!
Lieferbar
| ISBN | 9783742310453 |
|---|---|
| Sprache | ger |
| Cover | einfache workouts, krafttraining übungen, Muskelaufbau, training muskelaufbau, kraftraining muskelaufbau, flavio simonetti, flavio simonetti training, einfache Übungen, einfaches training, muskelaufbau für anfänger, krafttraining für anfänger, muskelaufbau grundlagen, muskelaufbau übungen, fitness-youtuber, flavio simonetti motivation, flavio simonetti muskel entwickler, flavio simonetti workout, flavio simonetti instagram, flavio simonetti trainingsplan, flavio simonetti wiki, flavio simonetti rezepte, flavio simonetti diät, flavio simonetti 12 wochen challenge, flavio simonetti sixpack, flavio simonetti abnehmen, krafttraining zu hause, youtube flavio simonetti, flavio simonetti naturgewalt, flavio simonetti youtube, flavio simonetti programm, muskelaufbautraining zu hause, training mit eigenem körpergewicht, muskelaufbau zu hause, training mit eigengewicht, training mit körpergewicht, übungen mit eigenem körpergewicht, körpergewicht training, kraftübungen für zuhause, muskeltraining zu hause, muskelaufbau übungen für zuhause, training ohne gewichte, fitnessübungen für zuhause männer, eigengewicht training, langhantel übungen, Kurzhantel Übungen, flavio simonetti blog, flavio simonetti ganzkörpertraining, flavio simonetti challenge, flavio simonetti home workout, flavio simonetti 10 min workout, flavio simonetti fitnessprogramm, muskelaufbau training, Muskelaufbau zuhause, muskelaufbau ohne geräte, muskelaufbau anfänger, muskelaufbau beine, muskelaufbau tipps, muskelaufbau schnell, muskelaufbau rücken, muskelaufbau plan, muskelaufbau wiederholungen, muskelaufbau geräte, muskelaufbau und abnehmen, muskelaufbau fettabbau, muskelaufbau arme, training mit geräten, richtig muskelaufbau, Ratgeber, Anleitung, Anleitung, Kartonierter Einband (Kt) |
| Verlag | Riva-Verlag |
| Jahr | 20210420 |
Dieser Artikel hat noch keine Bewertungen.