Geben Sie immer mindestens 120 Prozent? Sind Sie oft unzufrieden mit sich selbst? Ackern Sie noch, wenn andere längst fünfe gerade sein lassen? Dann ziehen Sie mithilfe dieses Buches die Bremse!
Perfektionismus kann motivieren, aber auch Stress, Erschöpfung und Krankheiten verursachen. Dieses Buch möchte Ihnen helfen, die Triebfedern hinter Ihrem Perfektionismus zu erkennen und Wege zu finden, mit den eigenen Kräften und Möglichkeiten sinnvoll hauszuhalten. Durch die Beobachtung von Umfeld, Verhalten und eigener Haltung lernen Sie, selbstschädigendes Verhalten abzustellen, eigene Fehler zu akzeptieren und sich mit Ihrer persönlichen Leistung rundum wohlzufühlen. Das Buch bietet Ihnen Woche für Woche wertvolle Tipps, wie Sie Ihre eigenen Ansprüche wahrnehmen und relativieren können sowie Platz für eigene Notizen und Ideen. Über sechs Monate begleitet Sie dieses liebevoll gestaltete Notizbuch und hilft Ihnen dabei, ein persönliches Anti-Perfektionismus-Programm aufzustellen.