Trotz moderner Schlafforschung ist der Schlaf immer noch voller Geheimnisse. Wohin geht unser Bewusstsein im Schlaf? Woher kommen unsere Träume und welche Bedeutung haben sie? Was ist letzten Endes überhaupt der Sinn des Schlafens? Und warum bleibt er zuweilen aus, wird unterbrochen oder ist nicht mehr erholsam? In diesem Buch werden in kurzer und verständlicher Form sowohl der gesunde Schlaf als auch seine Störungen und ihre möglichen Ursachen dargestellt. Es werden Wege beschrieben, wie Schlafstörungen überwunden werden können und wie der gesunde Schlaf gepflegt werden kann. Das Ineinandergreifen von Schlafen und Wachen wird als funktioneller Gesamtzusammenhang betrachtet. Spirituelle Aspekte des Schlafes und die verschiedenen Möglichkeiten ganzheitlicher Therapien werden angesprochen.