Anhand seiner Lebensgeschichte beschreibt der Autor, wie er sich nach 20 Jahren Kampf gegen Depressionen und Panikattacken befreit hat. Sein Weg führte über Medikamente und viele Therapien im Jahre 2003 fast zum Selbstmord. Nach dem freiwilligen Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik hat er sein Leben und die Verantwortung für sein tun selbst in die Hand genommen. Das führte zu einer wesentlichen Erkenntnis, die im Buch beschrieben wird.