. Technik & Paddelschläge für Einsteiger
. Basics zum Stand Up Paddling
. 15 SUP-Spots sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene
. Detaillierte Tourenbeschreibungen mit Einkehrtipps
. Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit
. Infos zu Charakter des Gewässers, Baden, Wind & Wetter, Befahrungsregeln, Ein- und Ausstieg
. Adressen zu SUP-Vermietern & Übernachtungsmöglichkeiten
. Sehenswertes am Gewässers und "rundum" aktiv
. Griffmarken, praktische Ringbindung, handliches Format