Zentrieren, fokussieren, Energie gewinnen: Die Methode der visualisierten Atemmeditation kombiniert Wörter und innere Bilder mit bewusstem Atmen und ermöglicht Entspannung in nur wenigen Augenblicken. Doch sie kann noch viel mehr! In diesem Buch atmet der Leser sich in drei innere Räume, die für seine Gefühle, Beziehungen und Wünsche stehen. Er erfährt darin tiefgehende Klärung und Stärkung und kann die Räume einzeln oder in Kombination miteinander visualisieren. Die Reise zu einem geschützten Rückzugsort und ein Ausklang runden die individuelle Atemreise ab.