Schmerzen erfolgreich selbst lindern

Wer unter chronischen Schmerzen leidet - auch noch nach Jahren von Behandlung, Medikamentierung und Operationen -, für den zählt nur eine Frage: Wo finde ich anhaltende Linderung? Mit »Vom Schmerz befreit« wenden sich zwei Pioniere auf dem Feld der Schmerz- und Traumabehandlung einem entscheidenden und bislang meist übersehenen Faktor langfristiger Heilung zu: nicht aufgelösten emotionalen Traumata, die im Körper gespeichert sind.Basierend auf ihrer richtungsweisenden Arbeit mit dem Somatic-Experiencing-Prozess und entscheidenden Einsichten aus jahrzehntelangen Erfolgen in der klinischen Praxis zeigen der Bestseller-Autor und Trauma-Experte Peter A. Levine und die erfahrene Schmerztherapeutin Maggie Phillips, . wie wir die überaktive »Kampf«-Reaktion des Körpers auf Schmerzen beruhigen können, . wie wir Angst, Frustration und Depression abbauen, die durch frühere Traumata intensiviert werden, und innere Resilienz und Selbstregulierungsfähigkeiten stärken, . wie wir Schmerzen lindern, die in der Folge von Verletzungen, operativen Eingriffen, Gelenk- und Muskelproblemen, Migränen und anderen Problemen entstanden sind.Unabhängig davon, ob jemand eine Selbstbehandlungsmethode beginnen oder ein bestehendes Behandlungsprogramm erweitern möchte: »Vom Schmerz befreit« bietet erprobte Werkzeuge, die zu anhaltender Linderung verhelfen können. Die in der bisherigen Ausgabe verfügbaren 15 praktischen Übungen auf CD sind in der Neuausgabe als Audio-Downloadangebot abrufbar.
»Brillant, praktisch und klug: ein enorm hilfreiches Buch. Ich kann es nicht genug empfehlen.«Jack Kornfield, Psychotherapeut und Mediationslehrer»Ich habe Dutzende von Büchern über Schmerzlinderung und Selbstheilungsfähigkeiten gelesen. Und dieses ist derzeit sicherlich das beste.«Dr. Steven Gurgevich, Dozent für klinische Medizin an der Universität von Arizona