Was soll ich essen? Wie viel brauche ich wovon? Wie kann ich meine Mahlzeiten ausgewogen gestalten? Einen schnellen Überblick über das 'Was, Wie viel und Wie' gibt die 24-seitige Broschüre 'Was essen?'. Darin werden die sechs Stufen der Schweizer Lebensmittelpyramide vorgestellt und konkrete Portionenempfehlungen aufgeführt. Grossformatige Fotos zeigen die Vielfalt an Lebensmitteln und ihre Zuordnung zu den Pyramidenstufen. Darüber hinaus wird anhand des so genannten Tellermodells erläutert, wie eine ausgewogene Mahlzeit zusammengestellt werden kann. Tipps zur Bewegung und Entspannung runden die Broschüre ab.

Alle Stufen